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    元月29日未病先防&应时膳食养生食谱

    2021-01-29 08:43:42    浏览:3    点赞:1

    2021年1月29日/农历腊月十七日/星期五/丁丑日

    时空模型:庚子年.己丑月.申大段.丁丑日

    人体的肾气等类“丁”;脾、脾气、脾阴、肌肉、肿结等均类“丑”。当“丁”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。

    当天易出现的主要症状:

         1.头晕痛。

         2.便秘、痔疮。

         3.口渴。

         4.尿频、尿急。

         5.潮热、烘热汗出。

    重点防护:

         •心脏病

         •肠疾患

         •肺疾患

    特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

    日常应时膳食交流分享:
    2021年1月29日/农历腊月十七日/星期五/丁丑日
    主菜:肉末烧茄子、猪瘦肉炒荷兰豆胡萝卜片、冬菜蒸肉饼、豉汁蒸排骨
    蔬菜:白扁豆、荷兰豆、胡萝卜、茄子、番茄、玉米、莲子
    汤:排骨胡萝卜玉米汤、猪瘦肉莲子百合汤、猪瘦肉白扁豆汤
    主食:小米糯米(3:1)粥
    水果:释迦、橙子
    茶饮点心:白扁豆豆浆
    不宜食用:酒、烧烤、油炸、辣味、椒类、牛奶

    每日一菜分享:排骨胡萝卜玉米汤

    猪筒骨玉米胡萝卜汤.jpg  

         本食谱属于大众膳食版,为个人学习分享,仅供交流探讨,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

         请勿用于临床指导以及商业用途,欢迎大家转载,转载请注明来自本公众号。

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    特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。


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