（新春佳节，应合时而食，避免暴饮暴食而导致脾胃不堪负担）

2021年2月26日/农历正月十五 元宵节/星期五/乙巳日

时空模型:辛丑年.庚寅月.未大段.乙巳日

人体的肝、肝气、筋、指（趾）甲等均类“乙”；心、心阳、心火、阳气等均类“丙”。当“乙”或“丙”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.胸胁胀痛、暴躁易怒。

     2.肌肉酸痛。

     3.心律失常。

     4.皮肤干痒。

     5.尿黄、泄泻。

     6.口腔溃疡。

重点防护：

     •糖尿病

     •心疾患

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年2月26日/农历正月十五 元宵节/星期五/乙巳日

主菜：柠檬香茅蒸鱼、番茄炒鸡蛋、白菜炖猪肉、苦瓜酿猪肉

蔬菜：枸杞菜、胡萝卜、芹菜、番茄、酸菜、油菜、苦瓜、白菜

汤：猪瘦肉猪肝枸杞菜汤、猪脊骨菜干汤、排骨黄豆苦瓜汤

主食：小米粥

水果：柠檬、橙子

茶饮点心：炒黑米配黄菊花茶稍加蜂蜜

不宜食用：酒、烧烤、辣味、辣椒、芥菜、韭菜

每日一菜分享：炒黑米菊花茶

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

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特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。 

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