（新春佳节，应合时而食，避免暴饮暴食而导致脾胃不堪负担）

2021年2月22日/农历正月十一/星期一/辛丑日

时空模型:辛丑年.庚寅月.午大段.辛丑日

人体的肺气、皮毛、司气等均类“辛”；脾等均类“丑”。

当“辛”或“丑”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.咽干，咽痛。

     2.皮肤瘙痒。

     3.失眠，多梦。

     4.小腹疼痛。

     5.倦怠，困乏。

     6.烦躁易怒。

重点防护：

     •肺/小肠疾患

     •脾疾患

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年2月22日/农历正月十一/星期一/辛丑日

主菜：猪肉炒芹菜胡萝卜片、红烧狮子头、蒜蓉金针菇、番茄炒鸡蛋

蔬菜：白扁豆、芹菜、芥蓝、香菇、生菜、胡萝卜、玉米、番茄

汤：猪脊骨胡萝卜玉米汤、猪脊骨白扁豆汤、猪脊骨霸王花紫晶枣汤

主食：鸡蛋炒河粉

水果：释迦、柑橘

茶饮点心：玉米汁

不宜食用：酒、烧烤、辣味、辣椒、油炸、海鲜

每日一菜分享：猪脊骨霸王花胡萝卜玉米汤

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

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特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。 

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