（新春佳节，应合时而食，避免暴饮暴食而导致脾胃不堪负担）

2021年2月12日/农历正月初一/春节/星期五/辛卯日

时空模型:辛丑年.庚寅月.寅大段.辛卯日

人体的肺气、皮毛等均类“辛”；肝、肝气、脉、筋、指（趾）甲、咽喉等均类“卯”。当“辛”或“卯”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.胸胁胀痛。

     2.感冒。

     3.头痛、暴躁易怒。

     4.腹痛、腹泻。

     5.身体左侧不适。

     6.咽喉不适。

重点防护：

     •肺疾患

     •肠疾患

     •咽炎

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年2月12日/农历正月初一/春节/星期五/辛卯日

主菜：猪瘦肉炒胡萝卜丝、蒸荸荠猪肉丸、鸭肉煲笋片、糖醋排骨、清蒸鱼

蔬菜：枸杞菜、葱、胡萝卜、玉米、荸荠、芹菜、笋、番茄

汤：猪脊骨玉米胡萝卜汤、猪肝瘦肉枸杞菜汤、番茄蛋花汤

主食：猪肉玉米饺子

水果：柑橘

茶饮点心：炒黑米黄菊花茶稍加蜂蜜

不宜食用：酒、烧烤、辣味、辣椒、羊肉

每日一菜分享：清蒸鱼

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

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特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

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